Quantas vezes você já se pegou comendo por ansiedade, tristeza ou estresse? 

Você já sentiu, de repente, aquela vontade louca de comer um doce ou, pior, de simplesmente comer alguma coisa que você nem sabe o que é, só mesmo para saciar aquele sentimento com o qual não está sabendo lidar no momento? 

Quantas vezes você já cedeu e acabou comendo, levado pelas emoções, mas depois, além de seu problema não ter sido resolvido, mais um sentimento foi adicionado à sua lista: a culpa?

 

É muito comum se sentir assim, especialmente se você não foi ensinada a lidar com suas emoções do jeito certo. Talvez você nem saiba diferenciá-las ou nem perceba que usa a comida como compensação.. mas quais serão os efeitos desse comportamento a longo prazo? 

 

Se você se sente exatamente dessa maneira e gostaria de aprender a lidar melhor com suas emoções, calma! É exatamente isso que a Jornada Nutrindo Boas Emoções vai lhe proporcionar! Ao final do processo, você vai:

 

Saber diferenciar  suas emoções e como lidar com elas sem descontar na comida; 

Comer de forma consciente, aproveitando o máximo de sabor de cada alimento;     

Ter um melhor relacionamento com a comida, podendo se alimentar sem culpa!