ter um ciclo menstrual regulado, menos cólicas e mais disposição não precisa ser um sonho distante
A insegurança em relação à fertilidade, o fluxo menstrual intenso e as alterações emocionais causadas pela síndrome dos ovários policísticos e endometriose têm um impacto enorme na qualidade de vida de muitas mulheres com esses diagnósticos. E, infelizmente, o anticoncepcional não trata nada disso, apenas mascara os sintomas.
A boa notícia é que a mudança de estilo de vida é a forma certa de cuidar da saúde da mulher e é extremamente efetiva no controle e tratamento de cada uma dessas doenças e sintomas. A alimentação está diretamente relacionada ao controle hormonal, à disposição e à redução das dores, e a suplementação adequada e individualizada potencializa ainda mais esses resultados.
O grande segredo é colocar você como centro do processo e entender seus hábitos, rotina e gostos pessoais para que tudo isso seja respeitado e nossa jornada seja leve e prazerosa ao mesmo tempo que traga resultados.
Nessa jornada, você vai:
Aprender a ajustar a alimentação para que contribua com a regulação do ciclo
Desinflamar seu organismo e minimizar os gatilhos que te causam dores
Perceber que comer de forma saudável não é ruim, inclusive pode ser delicioso.
Alcançar seus objetivos de forma leve, sem dietas malucas e sem pressão.
olá, eu sou a Carolina Vasconcelos
Sou nutricionista desde 2018 e escolhi atender mulheres justamente por entender como a gente se sente e por querer aprender cada vez mais sobre nós e nosso organismo.
Durante meus estudos, entendi que nosso ciclo rege todo o nosso metabolismo, disposição e, até mesmo, comportamentos e percebi que as alterações causadas por endometriose e ovários policísticos afetam muitas mulheres e impactam de forma muito significativa em sua rotina, seja pelas dores, por não saber quando é a próxima menstruação, pelo inchaço ou pela insegurança sobre o sonho de ser mãe. A partir daí decidi me especializar cada vez mais no atendimento dessas mulheres e levar a possibilidade de uma mudança alimentar leve, acolhedora, eficiente e o mais importante: que seja tudo feito em conjunto! Eu acredito que o relacionamento entre nutri e paciente é como um casamento - uma parceria. E, por isso cada plano que elaboro é diferente, feito para cada mulher que passa pelo consultório, pensando em seus hábitos, rotina e saúde!
Uma das coisas que mais amo é ouvir que os resultados vieram, que muita coisa mudou e que tudo isso foi alcançado sem sofrimento e com muita comida gostosa!
como você vai ter resultados duradouros?
RESPEITANDO SEUS GOSTOS E PREFERENCIAS
A partir do momento que você opina no plano alimentar e participa ativamente do processo, tudo se torna muito mais leve. Você não precisará abrir mão de tudo o que ama ou investir em alimentos que não gosta ou que não são financeiramente viáveis pra você e isso faz toda a diferença!
MUDANDO SUA RELAÇAO COM A COMIDA
Muitas vezes a comida é uma válvula de escape e acabamos usando isso para compensar algumas emoções, o que não é um bom hábito. Eu vou te ajudar a entender essas relações e a desvincular a comida desses sentimentos. Emoção assumida não vida comida.
COM UM PLANO EFICIENTE
Quando pensamos em ovários policísticos e endometriose, desinflamar o organismo, evitar gatilhos e regular as alterações nos exames bioquímicos é prioridade. Isso só é possível de uma dieta individualizada e eficiente, que leve em consideração cada detalhe, e da suplementação complementar adequada.
como funciona meu trabalho?
PRIMEIRA CONSULTA
Conversaremos bastante para que eu entenda seus objetivos, o que precisa ser mudado e, ao fim, teremos um panorama de todo o seu tratamento.
Vou entender mais sobre você, sua rotina, gostos, possibilidades e iniciaremos juntas seu plano alimentar para que ele de fato te represente!
VOU JUNTO COM VOCE
Me mantenho à sua disposição via e-mail, chat do app ou whatsapp para tirar quaisquer dúvidas que surjam entre as consultas. Além disso, passarei semanalmente pra checar se está tudo bem e dar aquela injeção de ânimo.
MATERIAIS BONUS
Você receberá receitas de acordo com suas preferências e materiais extras a cada consulta relacionados ao tema trabalhado naquele mês. Durante o atendimento também utilizarei materiais educativos e encaminharei todos pra você junto com as orientações que te relembrarão tudo o que foi combinado em nossa conversa.